تبلیغات
badansaz - ۲۰ دلیل انجام تمرینات با وزنه
 
 
 ۲۰ دلیل انجام تمرینات با وزنه
چگونگی‌ سازماندهی برنامه‌های غذایی مطابق با زمان تمرین


۲۰ دلیلی که شما باید تمرینات با وزنه را به صورت روزانه انجام دهید را خواهیم گفت :

۱- با انجام تمرینات با وزنه حدودا ۴۹ درصد چربی بیشتری از دست خواهید داد.

۲- کالری بیشتری خواهید سوزاند.

۳- لباسهایتان مناسب تر خواهد شد.

۴- بدنتان را جوان نگه خواهید داشت.

۵- استخوان های محکمتری خواهید داشت.

۶- انعطاف پذیرتر خواهید شد.

۷- قلب شما سالمتر خواهد ماند.

۸- از مسیر دیابت خارج خواهید شد.

۹- احتمال ابتلا به سرطان در شما کاهش خواهد یافت.

۱۰ رژیم شما بهبود خواهد یافت.

۱۱- استرس را بهتر کنترل خواهید کرد.

۱۲- اثرات ناشی از پروازهای طولانی بر بدن شما بسیار کم خواهد شد.

۱۳- خوشحال تر و شادتر خواهید شد.

۱۴- راحت تر خواهید خوابید.

۱۵- زودتر به مرز مطلوب امادگی جسمانی خواهید رسید.

۱۶- با افسردگی مقابله خواهید کرد.

۱۷- فعال تر خواهید شد.

۱۸- چندسال بیشتر عمر خواهید کرد.

۱۹- سالم تر خواهید ماند.

۲۰- باهوش تر خواهید شد.



 

شارژ ایرانسل

فال حافظ